回过神来的众人迅速跑到林晓东身边一脸热切。
    “教官你太厉害了！”
    “你是怎么做到的？”
    “我要变的像你一样强！”
    “……”
    林晓东打断了众人的马屁问道：“有伤亡没有？”
    “有受伤的不过大多是轻伤要是你再来的晚一点的话可就不好说了。”
    听到仅仅是有人受了轻伤林晓东松了一口气。
    毕竟是这些人的教官他不想这些人有事。
    但对众人的表现林晓东还是有些不满皱着眉头说。
    “你们今天的表现太令我失望了！就你们这实力如何参加比赛？现在立刻回去休息明天开始训练！”
    众人听到林晓东的话脸上有些挂不住但更多是内心抑制不住的狂喜当时就有人问。
    “教官请问在您的训练之下我们能否变得和您一眼强大？”
    林晓东本来想实话实说告诉他们这是不可能的事情但看到众人火热的眼神还是没有忍心那样说。
    “那你们可要吃点苦头了！”
    听到林晓东这句话众人立刻大喜过望恨不得训练能立刻开始一个个双眼放光的看着他。
    “今天受伤的人明天不用参加训练了好好休养。”林晓东补充了一句。
    话音刚落一个手臂上还流着血的男子往前走了一大步狠狠锤了一下自己的胸膛大声说。
    “这点小伤不需要休养明天我要参加训练！”
    林晓东皱眉想了下说：“行只要你能坚持得住。”
    然后林晓东让众人回了基地。
    第二天一大早但林晓东到训练场的时候所有人已经整整齐齐的站好队列等着他了。
    训练计划林晓东在昨天见到众人的实力后已经做好了。
    他决定把一套增加肉体柔韧度力量速度的体术交给他们。
    这是他目前能找到的最快的最简单的最有效的方法。
    其他更好的方法不是没有实在是时间不够也需要花费大量的精力林晓东不可能耗在这里。
    “今天我给大家教一套体术你们从未见过的体术现在我给大家示范一遍你们看仔细了！”
    说完开始示范。
    刚就开始的时候所有人一脸期待但过了一会儿便有些失望甚至有人觉得林晓东不是诚心教他们而是在耍他们。
    因为从林晓东的动作来看跟广播体操没有多大的区别。
    林晓东不顾众人的心中的疑问继续做动作直到一套做完才说话。
    “刚刚那只是正式开始前的热身但是千万不要小看热身运动每次开始前都必须认真做完。
    接下来便是重点了大家看仔细了！”
    说完林西东开始继续只见他不停的做着各种堪称扭曲人体的动作看得众人头皮都有些发麻。
    这简直不是把人的身体当做身体啊而是当做铁丝一般想做什么动作便做什么动作。
    等林晓东做完这一套后很多人脸色已经开始发白。
    不理会众人的表情林晓东淡淡的说了一句。
    “分成两组一组人做一组人帮他们做。”
    然后在众人凄厉的惨叫声中魔鬼般的训练开始了。
    整整过了两个小时一组人在另一组人的无情帮助下终于做完了所有动作。
    这时林晓东指着刚刚没有做动作的那一组人说。
    “去每人拿一根木棍然后去打你们刚刚帮助的队友。记住狠狠的打把全身各个地方都打一遍直到木棍断了为止。”
    然后又对刚刚做完动作的人说：“你们站在原地不许反抗。”
    所有人都一脸的懵逼但出于对林晓东的崇拜并没有人站出来质疑。
    然后新一轮的惨叫声开始。
    刚开始那些被打的人心中多

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