”

    林松想了一下说道，“以提升身体素质为主吧，当然如果可以锻炼一下肌肉，尤其是腹肌就更好了。”

    胡明娟并没有觉得意外，“你的情况确实也应该以这个为主，因为你的身材很好，并不需要减肥，只需要平衡地锻炼各个部位就可以了。

    事实上只要能够坚持，锻炼出八块腹肌也不是什么难事。”

    林松问道，“那我应该做什么？”

    “很简单，”胡明娟说道，“锻炼加饮食相结合，平时饮食注意一下多吃牛肉等高蛋白食物，可以的话在锻炼的时候补充一下蛋白粉，我们这里会为你提供这个。

    锻炼的话，我会结合你的身体情况，按照体能、肩部、手臂、胸部、腰腹部、腿部的顺序进行针对性地锻炼，我的建议是一周最好有三到四次的锻炼时间。”

    林松点点头，“我会注意的，如无意外我会坚持过来。”

    “那就好。”胡明娟将档案收起来，“那么我们先试一遍？”爱你中文网小说阅读_www.20zw.com

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