一些，这前三招是单独肢体力量的杀敌手段，不要用整劲，不然会降低你的速度，要点是快，准，狠，打对手一个措手不及！”

    “龙鳞，你的屁股给我收回来点，你是要贡献屁眼吗？”

    “还有你龙眼，腰不用往下坠，说了是这招是单体力量，哪怕全身都废了，只要能够将手臂的力量眼神出去就行，想象你们的手就是一把匕首，快速刺出！”

    “还有你，龙牙，不用你舔个比脸在那笑，你仰头干什么，天上有美女吗？”

    ......

    一时间，陈西十分严厉的教导龙牙等人，稍有不对的地方，陈西上去就是一脚！

    因为他不得不严厉一些，这套拳法，练好了伤敌，练不好就伤己，一点也都马虎不得！

    如此这般，陈西一连教了一个小时的时间，才算将他们每一个人的缺点都调整好！

    之后，陈西一丝不苟的看着他们练习！

    好在让陈西很满意的是，军人的素养赋予了他们吃苦耐劳的品质，要不然，就他眼下这种练不好就打的教导方式，放到一般人身上早就撂挑子了！

    所以，大体上陈西还是很满意的！

    就这样陈西一直看着他们练到了中午午饭的时间！

    午饭时间一到，龙牙等人一个个玩命似的往食堂里面狂奔了过去！

    不过陈西倒是没有跟着，因为龙牙会给他和丁颖带饭！

    军人的吃饭速度不是一般的快的，据资料显示，一分钟吃饱饭是基本功，不过平时会宽松一些，尤其是对这些特种军人会更照顾一下，以免的伤了他们的胃！

    但是即便如此，十分钟以后，也都回来了，并且带回来了他和丁颖的饭！

    陈西让他们自己在外面练导引术，而陈西则和丁颖在屋里面吃饭！

    吃饭的屋是陈西的这屋，由于那两个老专家的病还没好的缘故，所以目前来说丁颖还是处于放假的状态，颇为悠闲。

    “吃饭了，颖姐！”这会陈西将午饭 整整齐齐的混到在了一起，每一样菜是每一样菜的样子，连米饭也盛出来后，招呼在一旁玩平板的丁颖。

    虽然这里信号已经被屏蔽了，但是也不知道丁颖是怎么鼓捣的，竟然平板还可以用，手机也可以用。

    陈西倒是很羡慕，暗忖如果他要是也有这样渊博的知识就好了！

    “嗯，来了！等我打完这个怪，马上，一分钟！”丁颖埋头于游戏之中，敷衍着陈西。

    陈西缓缓摇了摇头，自己先吃了起来！

    午饭很丰盛，依旧是七菜一汤！

    有红烧肉，宫保鸡丁，回锅肉，炒豆芽，炒菜花，白菜炒木耳，以及一个炒鸡蛋，外加一份土豆汤。

    “喂，你怎么自己吃上了，吃独食可不好！”见陈西已经自己动筷子了，丁颖没好气地说道。

    陈西呵呵一笑，“我先吃一分钟，你先玩一分钟，两不耽误，再说了，这是双人份的套餐，你难道还担心我都吃了吗？”

    “才不是，人家想和你一起分享午餐时刻！”丁颖娇嗔道。

    陈西翻了翻白眼，自动屏蔽了丁颖的话！

    这会他虽然已经面对丁颖不尴尬了，但是总归还是能够想起早上差点将丁颖给上了的情形！

    所以还是避免和丁颖打情骂俏。

    见陈西不接话，丁颖撇了撇嘴，嘟哝了一声胆小鬼，又自顾自的玩游戏了起来！

    不过丁颖很有时间观念，把握的也确实很好！

    说一分钟还真是一分钟，一分钟后，便过来吃饭了！

    简单了看了一下菜，丁颖抿了抿嘴，“又是这些！”

    “这些不好吗没？”陈西纳闷的问道。

    七菜一

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