此时，秋阳的衣服已经破破烂烂的了，后背还有一个窟窿，不过肉身没有受到伤害，已经被秋阳用丹药给治好了。

    不过血迹还是有的。

    秋阳拿着那几根儿盘树回到了瀑布旁边。

    刚回来，就看到龙泉一直在那里尝试着搬起石锁。

    龙泉抬头看向了秋阳，然后有些紧张担心的说道：“秋阳，我刚刚听到了爆炸的声音，而且我看到那边有石头掉了下来，你没有怎么样吧。”

    龙泉也不是聋子，更加不是傻子，虽然隔得远，但是秋阳雷罚和天火流星的声音是真的大，龙泉跑到瀑布道。

    龙泉微微点头，走过去，扶住了单杠。

    秋阳蹲下身子，手中岩浆出现，形成岩浆岩，将盘树固定在了那里，随后，秋阳又挖了个坑，往里面再次灌入岩浆岩，再次固定了盘树。

    一样的做法，另外的一根儿也是这样。

    没有焊机，焊接不起来，没关系，秋阳有岩浆岩啊！

    一时间，秋阳都觉得自己的岩浆是万能的了。

    好在，这里是不同的世界，要不然说出去都没有人相信。

    世界观不同，再加上这个世界有灵气，而且还是秋阳自己的力量，所以得心应手，也是能够做到的。

    过了一会儿，一对哑铃，一个单杠便做好了。

    秋阳试验了一下，单杠很结实，没有那种松动的感觉，连摇晃都没有摇晃，很不错。

    “好了，看着我的动作，然后你也开始做几个引体向上。”秋阳对龙泉说道。

    龙泉认真的点了点头，秋阳受伤也是为了自己，为了能给自己找到合适的材料，这让龙泉怎么能不认真对待。

    秋阳做了几个标准的引体向上，然后跳了下来，示意龙泉也做几个。

    龙泉点了点头，朝着手心吐了两口吐沫，然后按照秋阳做的姿势，也开始了引体向上。

    标准的引体向上是下巴超过栏杆，而且身体不能晃动，用的就是手臂的力量，缓慢地进行。

    但是龙泉腿部晃动，而且最多就眼睛到栏杆那里，不标准。

    不过这也不能怪龙泉，毕竟龙泉自己本身是没有什么太多力量的。

    秋阳见状后微微点头，这就对了，如果龙泉突然做出了标准的引体向上，那才见鬼了呢。

    “好了，你这段时间就多多练习哑铃和俯卧撑，等什么时候标准的引体向上能做十个以上了，再去尝试攀岩。”秋阳对龙泉说道。

    “我知道了，只不过，这可真难。”龙泉看着那单杠说道。

    “当然，引体向上可是很难的，你要认真对待，肌肉酸痛了告诉我，我给你吃丹药恢复，然后，你的跑步什么的不能松懈，还是要跑，多多锻炼。”秋阳对龙泉说道。

    “我明白了，对了秋阳，这个什么..嗯..哑铃应该怎么用？”龙泉疑惑地问道。

    秋阳走到哑铃的面前，将哑铃拿了起来，做了几个动作。

    “就是这样做。”秋阳说道。

    龙泉点了点头，也尝试了一下，虽然动作不是特别的标准，但是也不差。

    其实在秋阳看来，想要锻炼出力气，还不如去干农活。

    但是目前为止，龙泉也基本上没办法接触什么农活，所以也就只能用哑铃什么的了。

    毕竟龙泉现在太虚弱了，十七岁的小孩子真的没有他这么虚的。

    “行了，我去洗个澡，然后去找些吃的，你继续。”秋阳对龙泉说道。

    “好的。”龙泉回答道。

    秋阳脱下了衣服，将衣服扔到了火坑里，此时，火坑已经没有什么火了，全都是灰。

    这件儿练功服已经没办法用了，破洞了。

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