左手伸直撑着架子，右手握着小号哑铃。
    提起，放下，提起……
    她正在做划船。
    “呼…”
    放下手里的哑铃，莎曼坐在架子上反问道：“我为什么不能在这？”
    好像确实不关他的事，秦昱摊手向跑步机走去。
    热身后，开始每天的重复练习。
    健身是种会上瘾的运动。
    他只是坚持不到一个月，就已经欲罢不能。
    或许这和他日渐过剩的体能与精力有关。
    在嗑掉5粒肾动力后。
    体能明显得到改善，不仅是外在的形象。
    更多的是来自内在的力量，速度，反应与精力。
    每天睁开眼，秦昱都能直观的感受到。
    今天的他，比起昨天的他更强壮有力。
    到目前为止，秦昱都很享受这种体验感。
    “秦先生。”
    在他做完一组卧推后，莎嫚主动凑了过来，“你能教教我吗？”
    “网上到处都是教程，很全面。”秦昱把杠铃放回卡槽说道。
    “可网上的教程不能提供保护，我怕自己突然失力。”
    莎嫚需要一名合格的辅助教练，只是一直没有合适的人选。
    她的警惕心极强，很难和陌生人成为朋友。
    如果不是那天她的脚抽筋。
    秦昱及时救了她。
    现在他们依旧会保持互不干涉的局面。
    扫描分析系统：
    莎曼：
    年龄：23。
    颜值：95-。
    身材：95↑。
    特长：盘蛇腰，闪电臀，水下芭蕾，侧方位停车。
    心情值：78。
    好感度：69↑。
    新鲜度：88-。
    “你对身材有什么要求？”
    对上她带有恳求的目光，昱哥勉为其难的答应了。
    这和她的【数据】及【特长】毫无关系。
    话说，盘蛇腰和闪电臀是什么？
    侧方位停车又是什么？？
    向他这么单纯的有为青年，根本想象不到。
    没有听到莎嫚的回答，秦昱再次问道：“直白点说，就是你想练的部位。”
    “腰腹，大腿和后桥。”莎嫚大方回应道。
    下载专业APP，打开基础教程，99元。
    “购买这个教程，然后我们看看你的身体数据。”
    “是指什么？”莎嫚好奇问道。
    “柔韧度，力量，平衡性和协调性等等。”
    等莎嫚支付购买完教程后，秦昱说道：“接下来跟着我做。”
    秦昱表现的很专业，像是真的对健身非常懂行。
    实际上，他也算得上是个资深爱好者。
    毕竟，有六块腹肌和完美人鱼线作证。
    这些总不可能是假的。
    “怎么做？”莎嫚站在他的面前问道。
    “双臂展开，没错…双腿与肩并行。”
    看着她的动作，秦昱点头道：“对，就是这样，接着向下蹲。”
    莎嫚直接蹲了下去，“不对，不是这样，学过深蹲吗？”
    秦昱指导着她，“后桥要抬起来，再向上。”
    “对，靠大腿和腰部发力，就是这样。”
    “双手前伸，与肩并行…对，慢慢来。”
    莎嫚学的很快，这说明她的运动神经和协调性非常好。
    “接下来跟着我的口令做。”
    “起…蹲…起…蹲…”
    莎嫚按照他的指令，做着标准的深蹲动作。
    10个。
    她需要先让身体适应动作标准，然后再逐渐加量。
    “现在来试试

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