隔天，秦昱起了个大早。
    昨晚回来又是一番恶战，小主播竟然极其了妖姬的皮肤。
    闪电换装差点令圣枪游侠缴械投降。
    好在昱哥定力非凡。
    硬顶着妖姬的魅惑，在峡谷中杀她个七进七出。
    小主播只得连连求饶，才侥幸捡回一条小命。
    否则，这一战非得见红不可！
    让昱哥头疼的是，在过不久厨娘就要上线。
    早知道他就该另作安排，一个家里放两台榨汁机。
    这谁顶得住？
    ‘叮。’
    ‘宿主通过自身的努力，对时间进行合理有效的规划。’
    ‘触发随机奖励。’
    ‘奖励一：称号【时间管理学徒】’
    ‘提示：此称号自动佩戴，永久有效。’
    ‘提示二：佩戴称号可协助宿主更好的管理规划时间，杜绝对生命的浪费。’
    ‘提示三：称号可升级，最高等级为【触手怪】’
    ‘奖励二：技能：勤奋好学。’
    ‘提示：此技能为被动触发，学习期间根据心情值提升钻研能力，心情值越高，钻研能力越强。’
    秦昱抖了抖松紧带，爷青回！
    ……
    游艇会所，秦昱到的时候，莎嫚刚结束热身。
    “今天我们来尝试新的动作，斜板式。”
    双手，双脚撑地，让身体形成一个平缓的斜角。
    身体和手臂保持不动。
    双脚弹跳并立、分开，有效的锻炼臀大肌和腿部肌肉。
    臀桥自然也是必不可少的项目。
    经过近一周的练习，莎嫚已经掌握了动作要领。
    不过在做这些动作的时候，偶尔还是会有突然失力的情况发生。
    秦昱就是要在这个时候，保护她的安全。
    确保她不会因此伤到，腰，肩，肘，关节等。
    这些重要且脆弱的关键性部位。
    “小心。”
    右手托住她的胸口，左手托住她的大腿，秦昱轻轻将她放在地上。
    “呼哧，呼哧…”莎嫚大口呼吸的调整着节奏。
    刚才的‘斜板式’她过于逞强。
    秦昱建议她10个一组，逐渐增进。
    可她偏要20个一组，做到15个的时候就已经失力虚脱。
    “不行了。”侧身躺在地上，莎嫚摆摆手无力的说道。
    “今天就到这，我在泳池等你。”
    秦昱把她拉了起来，莎嫚却没有要动的意思。
    “我要休息一会，实在是走不动了。”
    双手撑着膝盖，莎嫚只觉身体由内向外的发虚。
    今天的运动量是有些大，但不该出现这种情况。
    莎嫚猜测，这和她最近的饮食有关。
    增强运动和消耗的同时，她的饮食依旧保持着之间的量。
    她的体内缺乏足够的能量，来补充她的运动消耗。
    “你吃早餐了吗？”
    看到她的情况不太好，秦昱若有所思的问道。
    “嗯，营养麦片和酸奶。”重新坐在地上的莎嫚回应道。
    “多少量？”秦昱追问道。
    “大概……”莎嫚两手圈出巴掌大的圆。
    “走吧，带你去吃东西。”
    不用多说，秦昱拉起她就往外走。
    “好累，不想动。”莎嫚满脸痛苦的说道。
    “你再不吃东西，就该进医院了。”
    不想再听她找任何借口，秦昱转身把她抱起就往外走。
    小区正对门就是一家早餐店。
    卖的东西很简单，小笼包，混沌。
    就这两样，味道却都不错。
    一笼虾肉

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