，虽然不太懂，我看他自己现在的日子也不太好过，不也是在熬迈。具体的训练内容，他表示忘了，过了一年了，也是不太记得了，可以理解。

    最后他跟我们说了下自己对站哨的理解。前半躲，后半挺。前半岗哨站在哨塔里面，既可以隐蔽保护自己，还能无死角监视监区内外动静，并且能适当调剂自己的疲劳（我懂）。

    后半岗哨就老老实实站在，领导可能会来的道路一侧，多观察外面，少看里面，这样，领导来了就可以第一时间做出反应。嗯，确实是个高招！果然不说话的人想的多。想的真是特么的够多。挺好。

    回来继续睡，感觉晚上没睡好……上午出操人都是飘的。指导员在吃饭前做了今天的安排，上午队列训练，下午继续军体训练。晚上各班组织班会，集中讨论监区出现情况时，该如何应对。

    班会结束讲结果集中交到文书处，由文书呈交给指导员遴选合适的方案。选出的方案将送达大队部，由大队部再行甄选，最后参加鹰山监区应急处理方案大赛。

    获得第一名的可以得到大队嘉奖，全大队通报表扬和1000元现金奖励。

    第二名可以得到中嘉奖，全大队通报表扬和600元奖励。

    第三名可以得到全大队通报表扬和400元奖励。

    鼓励奖：可以得到全大队通报表扬和100元奖励。

    大赛设第一名：一名；

    第二名：两名；

    第三名：三名；

    鼓励奖：十名。

    应急处理的范围包括：越狱追捕方案，冲监应急处置，劳改暴动应急处理，本监区羁押点存在的危险隐患既处置办法，防范和打击犯罪分子袭击监狱，劫夺罪犯等。

    范围不小，还能拿到嘉奖和奖金，挺不错的，只可惜我们刚来，什么都不懂，连哨位都没站齐，哪里有能力能参加这种“高水平”的竞赛。

    听说，老干们也有一套竞赛题，范围比我们大的多，除了这些外，还多了什么针对劳改教导的方法的改进；劳改的心里问题的隐形排查；监区设置隐患等。跟我们在一起评选。（忒小气了点，就不能多给点票子，多让几个名额。）

    看来上次四监区劳改越狱影响还是蛮大的，开始众筹方案了嘛。

    上午的队列没什么说的，除了晒得难受外，其他都还过得去，我看到蔡文还在二班，暂时还没抽出来，不知道他是搞文书还是后勤，想来通讯员他搞不了。

    手不方便，做事也就不方便。通讯员迈，不但要善解人意，还要心灵手巧。想来也是做文书，老文书的字写的漂亮，人长的也清秀，白白净净的哪像个军人，更像个书生。

    中午吃过饭，磨了一小时被子，大老王给我们睡了一小时觉。真的是宝贵的一小时，我睡得那叫一个香啊。

    下午两点半，军体训练。当初在新兵连我就觉得自己手臂力量太弱，锻炼了几个月，今天下午在单双杠上都试了下。单杠我能拉三个一练习，双杠我只能撑五个……都不及格。虽然中队里不及格的大有人在，可是我觉得要想搞好训练必须加强手臂训练。

    一练习做完后，单杠这边杭华将班长叫我们擦浪。看他做的异常轻松飘逸，我一上杠就成了秤砣，摆不起来……手脚并用，手臂拉动时，腿向头方向收起，然后腰部迅速发力，身体向前，腿部绷直，手臂放松。

    说起来真是轻松，做起来真是累……反正我一下午没成功，只是最后的时候略微有一点点感觉，似乎是找到点窍门。

    双杠这边二练习就好多了，二练习分曲臂浪和直臂浪。我学直臂浪挺快，两下就荡起来了，只可惜腰腹无力，浪摆的很小。

    等到曲臂浪，我感觉自己很差了，要么浪才起来了，人起不来，手臂始终

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