的身体素质！这秘籍的修炼，我要更加重视！目标，是在二十八日，小队集合前，突破第一重！”

    自从周明前往荒野区，罗峰的修行，一丝一毫都没有放松过。

    他们两人从小一起玩到大，对强者的向往，都无比强烈！变得更强的念头，从未熄灭。互相比拼实力更是家常便饭。

    你强我弱，或者我强你弱，是他们的压力和动力！促使他们向着相同的追求前进。这追求，就是强大！

    第二天，周明准备认真教教妹妹习武。他一周后前往精英训练营。以后，与家人团聚的机会越来越少。

    爸妈还好，这个妹妹实在是放心不下。

    他六岁醒悟前世记忆，那时候，受身体发育的影响，有时会有些幼稚。但整体其实已经基本有成年人的思维。

    他表现得早熟，爸妈工作繁忙，三岁的妹妹总是他来照顾。

    对他来讲，跟自己养个女儿也没什么区别。

    现在，妹妹快十五岁了，似乎突然间就进入了青春期，变成了另一个人。

    原本的乖巧，多了些古灵精怪，原本的无话不谈，也开始有了她自己的小秘密。

    周明虽然不舍，但也知道该放手让妹妹成长。

    他只想着，关于自己最擅长的习武，自己该尽量教授给妹妹。

    周明一板一眼做着指导动作，周思思在旁边不伦不类地照猫画虎，磕磕绊绊地跟着学。

    “‘慢拳’的出拳，不是胳膊在出拳！是你的意念，在控制着你的胳膊一寸寸肌肉互相配合，达成出拳的实际效果！”

    “用你的呼吸，带动你的气血。用你的意念，感受自己身体中的每一分变化，然后慢慢掌握这些变化。”

    “第一步，要练到‘匀速而费力’。”

    “身体部位有无数平衡点，以这些点为核心，多向用力、互相抵消！让你耗费力气的同时，肢体还能保持匀速！”

    “缓缓出拳，然后慢慢调集力量，切记，一定不能不破坏出拳速度、方向、节奏！”

    “这种互相对冲的力量，才是完全受你控制的力道。感受它、熟悉它、壮大它。由掌到肘再到肩，一步步练习。”

    “动作变化，平衡点也不断变化！发力、收力！再迅速找到新的平衡点！重新循环！”

    “动作要连续，不能死练一个动作。死练一个动作，你的身体就不是一个整体。失去了协调性，越练，身体潜力损伤越大！”

    “那样，练着练着，就废了！”

    “那些速度比力量进步慢的，修炼效果都会快速减慢，最终再无存进，断了武道前途。大多就是因为，身体被他们练散了！力量聚不起来！身体就会自己打架！”

    周明一点点给妹妹讲解锻炼技巧，讲解自己的修炼诀窍。

    他把自己说的，教的都录制下来，也不怕妹妹现在无法理解。先整体上教导一遍，这样妹妹锻炼时，就明白每一次锻炼的最终目的。

    先明白方向，再向着目标努力。这样，才不会白费功夫，更能避免，一番辛苦、换一身伤的惨剧。

    教导着妹妹，周明为人师长的劲儿一发不可收拾。

    “那些滋补食材，一定要坚持买。爸妈舍不得花这个钱，你得当好这个家。这事关咱们家提升基因水平的大计！一定要坚持！不能被他们蛊惑！我随随便便挣的，都比他们省出来的多几百倍。”

    “你也不小了，我把钱给你一部分，随便花。只一点要求，记得我从小教你的：寻找自己的原则！坚持自己的原则！”

    “哥。”周思思泪汪汪看着自己哥哥。

    “你是不是走了就不回来了？怎么跟托孤似的。我照顾不好爸妈，你别走了。”

    周明被妹

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