婴儿式，听这个瑜伽的名字就知道这个动作，比较简单，比较舒畅，有利于平静人繁乱的心绪。

    第一步，跪坐在瑜伽垫或者地上（凌菲云跪坐在床上），膝盖与肩同宽，脚背紧贴着床板；

    第二步，吸一口气，收紧腹部，然后双手向正前方伸直，弯腰，直到额头触地，闭上眼睛，慢慢呼气，感受身体这一刻的变化，放空自己。

    第三步，直起身体，变回原来的姿势；

    凌菲云感受着自己的呼吸，缓慢地吸气，缓慢地呼气，渐渐的竟然感觉有了一丝困意。

    呼吸平稳深缓，让兴奋的大脑慢慢平静了下来，然后……

    然后她就睡着了！

    虽然第一天练瑜伽，可以说非常失败，但却让她体会到了瑜伽对于平缓情绪，释放压力，舒缓身心疲劳方面的效果。

    第二天起床的时候，凌菲云突然就想，要是拥有一个独立舒适的环境该有多好啊！

    住在学校宿舍，自己以后做运动真的很不方便。

    其实家境好些的同学，父母或爷爷奶奶会在校外不远处租个房子，俗称陪读。

    但想到自己家的状况，凌菲云苦笑着摇头，钱啊钱，有钱不是万能的，但没钱却真的是万万不能的！

    想要的东西很多，想做的事情更多，但什么事情都不是一蹴而就的。不能急，不能躁，脚踏实地，一步一步地来！凌菲云在心里这样劝慰着自己。

    ;凌菲云，你是不是瘦了？

    突然而来的声音，让凌菲云愣了愣。白玉洁双目灼灼地盯着她，上上下下地打量着，她的声音也引得宿舍其他两人好奇地看了过来。

    不过很快她们就移开了目光，江青青一惯沉默，话不多，与己无关的事向来是不关心的，因此非常淡定地起床，洗漱去了。

    而宿舍的另一个同学董五雯却撇了撇嘴，一脸不屑地剜了凌菲云一眼：;哪里瘦了，她要能瘦下来，我董字倒着写，一天到晚就喜欢咋咋呼呼！

    最后这句是说白玉洁的，白玉洁性子泼辣，当即眼睛一瞪：;说谁呢？

    董五雯虽然说话不留口德，自己怎么爽就怎么说，完全不顾别人的感受。但是她在白玉洁面前还是不敢太过份的，闻言嘻嘻一笑：;哎呀我就是开个玩笑哪，时间不早了，赶紧洗脸刷牙，一会儿我请你喝豆浆——

    白玉洁脾气来得快去得也快，听到自己最爱喝的豆浆，心思立刻就被转移了。两个人亲亲热热地讨论起早餐来。

    凌菲云已经洗漱完毕，她现在要去跑步了。

    今天是得到系统后的第三天，她的确是瘦了五斤，只是因为太胖，区区五斤基本上是看不出来的。没想到白玉洁眼睛还挺毒的！

    就连凌菲云自己，若不是一大早就听到系统的机械声，她都不知道自己完成任务了。;恭喜宿主完成减重任务，奖励宿主身高增加一厘米，目前身高156厘米，体重145斤。请宿主继续努力。

    ;触发新任务，请宿主在一个月内减重二十斤。

    凌菲云一脸呆窒，这是什么神仙系统，居然还能增加身高？凌菲云的身高，一方面是受父亲身高的影响，另一方面也可能是因为受肥胖影响，十七岁基本上已经发育完毕，可生长的空间很小很小了。原本以为自己这辈子就只能当个小矮人了，没想到还能长高……

    因为这个，凌菲云整个心情都明媚了起来，就连董五雯那鄙夷的口吻，都没能勾起她一丝一毫的情绪。

    现在是早上六点，七点半上早自习课，

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