今天起得早，所以楚天没有直接运动，而是热了一下身之后，就拿了一个蒲团，来到松树下面打坐。

    这也是每天的必修课，最佳时间是早上。

    这两天楚天感觉自己的情绪变化很大，完全失去了之前的淡然，所以他觉得有必要改变一下。

    盘膝坐下之后，楚天长长的吸了口气，然后闭上眼睛。

    随着呼吸渐渐平稳，楚天感觉有一种超脱。

    朝阳慢慢升起，一抹霞光把楚天笼罩进去。

    猛然看过去，楚天竟然有一种圣洁的感觉。

    “天呐，观主大大坐在那里不动，简直太好看了。”

    “妈耶，太美了，爱了爱了！”

    “一个男人居然能美到这种程度，我掐了柠檬了。”

    “观主大老爷的眉毛也太长了吧？还有手指，那么长那么细还那么白，我觉得我少了一截儿手指骨！”

    “干嘛的这是？一大早在这儿直播打坐，有病？”

    “让你看了啊？爱看看，不爱看走就是了。”

    “就是，那么多P话！”

    ......

    半个小时之后，一直不动如钟的楚天轻轻呼出一口气，然后慢慢站了起来。

    “观主大大，打坐不是佛教的么？”

    “对啊，我也想问呢。”

    .....

    楚天无奈的笑笑，然后开口说道：“打坐是一种养生健身法，在祖龙已经流传了几千年了。”

    “打坐又叫“盘坐”、“静坐”。”

    “这是道教中的一种基本修练方式，在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛教禅宗必修的。”

    “盘坐又分自然盘和双盘、单盘。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。”

    “在祖龙武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。”

    “打坐的特点是“静”，“久静则定，久动则疲”。”

    “因此，打坐结束后，要活动筋骨，如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等，做到“动静结合”。”

    楚天说话的时候，稍稍活动着手脚。

    “妈耶，好丢脸，我一直以为打坐是和尚的专利。”

    “哈哈哈，我也是哎，真是长见识了。”

    “到底是长见识还是涨姿势了？”

    “作为一个护士，我很好奇，打坐的时候腿会麻，这是血液流通不畅的表现，不会影响健康么？”

    “楼上说得对，我感觉打坐就是一种自残，就是为了装叉而装叉。”

    ......

    看着直播间渐渐乱了起来，楚天只能解释道：“祖龙古代的道家医理，认为“精从足底生”，那是不易的至理。”

    “盘足曲膝静坐，感觉足腿的酸麻，正是说明足腿的神经与血脉并不通畅，证明你的健康已有潜在的问题。”

    “坐到某一阶段时，因为气到臀部沉不下去了，无形中脑神经紧张起来，心里就坐不住了。”

    “如果气从臀部通到大腿、膝盖，一节一节通下来，要经历过痛、痒、麻、胀、冷、热、最后等气一走通，痛麻就好了。”

    “人体的两足，好像人参的枝叉，所以把两足盘曲起来，等于把一株人参或松枝卷曲成结，使它的生发能力，不致再向外面分散。”

    “返归根本而培养它的本源，因此使其本身更加健壮。”

    “所以盘足曲膝，不但无妨人体的健康，而且从适当的练习开始，对于健康长寿，是绝对有利而无害的。”

    “当然了，每个人有每个人的锻炼方法。咱们不能说我练了太极拳就觉得别的锻炼方式不好，己所不欲勿施于人，对吧？”

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